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EL MÉTODO DE LAS 12 MONOTAREAS

$328.00
Sin IVA

AUTOR: THATCHER WINE

EDITORIAL: PLANETA

ISBN: 9786070788338

EDICIÓN: 2022

FORMATO: RUSTICO

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Di adiós al multitasking con el método definitivo. Recupera tu atención, tu productividad y tu felicidad haciendo solo una cosa a la vez. La investigación en neurología concluye que existe un cuello de botella en nuestra función cognitiva: cuando hacemos más de una cosa a la vez, nos volvemos menos eficientes y más propensos a cometer errores. Nuestros sistemas se sobrecargan y se bloquean. De hecho, estamos programados para hacer monotareas, es decir, para concentrarnos en una sola tarea a la vez. Cuando hacemos las cosas con toda nuestra atención, sintonizando completamente nuestro cuerpo y nuestro cerebro en una sola actividad —como leer un libro, hablar con alguien o prestar atención a nuestro entorno mientras damos un paseo— pueden ocurrir cosas sorprendentes. Basándose en las últimas investigaciones en psicología, neurociencia y mindfulness, El método de las 12 monotareas desglosa doce actividades cotidianas para fortalecer nuestro músculo de la «monotarea», de modo que podamos reconstruir y ampliar nuestra capacidad de atención. Cuando nos centramos en lo que estamos haciendo, dónde y con quién estamos podemos redescubrir nuestra capacidad de disfrutar la vida, conectar con los demás y tener éxito en todo lo que hacemos. Y, al final, nos hace más felices, más productivos y más presentes en todos los aspectos de nuestra vida.

PLANETA
9786070788338

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