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ADIÓS, ANSIEDAD. CÓMO SUPERAR LA TIMIDEZ, LOS MIEDOS, LAS FOBIAS Y LAS SITUACIONES DE PÁNICO

$399.00
Sin IVA

AUTOR: DAVID . BURNS

EDITORIAL: PAIDÓS

ISBN: 9789688536551

EDICIÓN: 2006

FORMATO: RUSTICO

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Todo el mundo sabe lo que es sentirse angustiado, preocupado, nervioso, asustado, tenso o lleno de pánico. Con frecuencia, la ansiedad no es más que una molestia, pero a veces puede llegar a incapacitarle e impedirle hacer lo que quiere hacer de verdad con su vida. Pero la buena noticia es que se puede cambiar este círculo tóxico. Las estrategias y pautas que David D. Burns presenta en este libro, sin fármacos ni drogas, se han desarrollado para curar la depresión y todos los tipos concebibles de ansiedad. El objetivo del tratamiento no es una simple mejora parcial, sino la recuperación plena. Esto puede parecer imposible, pero las últimas investigaciones confirman la experiencia clínica que el doctor Burns ha acumulado a lo largo de los años: es posible vencer el miedo sin medicamentos y sin largas terapias. Sólo hace falta un poco de valor, sentido común, y los consejos de la psicología cognitiva que se explican en este libro. «Un libro esencial: enseña al lector a resolver sus problemas de ansiedad, y está escrito de una manera diáfana y absorbente.»

PAIDOS
9789688536551

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