En La anatomía de la ansiedad, la psiquiatra norteamericana Ellen Vora nos ofrece un cambio de paradigma en el tratamiento de la ansiedad y nos propone superarla desde un enfoque integral que tenga en cuenta nuestra mente y nuestro cuerpo. La ansiedad afecta a millones de personas en todo el mundo. Mientras que la medicina convencional tiene a verla como un problema vinculado a la química cerebral y a la psicología, la verdad es que sus orígenes pueden estar enraizados en el cuerpo. En su trabajo clínico, la Dra. Ellen Vora ha descubierto que las incomodidades emocionales y físicas que experimentamos (el insomnio, la confusión mental, el dolor de estómago, el nerviosismo) son la respuesta del cuerpo al estrés y pueden desencadenarse por experiencias desafiantes, así como factores aparentemente inocuos como la dieta, un exceso de cafeína, la deshidratación, un desequilibrio de glucosa o el uso excesivo de la tecnología. La buena noticia es que esta ansiedad relacionada con el cuerpo o, como la llama la autora, «falsa ansiedad», se trata fácilmente. Una vez que se abordan las necesidades del cuerpo, la Dra. Vora reformula cualquier síntoma restante no como un trastorno, sino como una demanda urgente de nuestro interior. Esta «verdadera ansiedad» es una señal de que existe algún desequilibrio que debemos atender en nuestras vidas, en nuestras relaciones o en el mundo. Es como nuestra brújula interna que nos ayuda a recalibrarnos cuando nos sentimos perdidos. Práctico, informativo y profundamente esperanzador, La anatomía de la ansiedad es el primer libro que explica completamente los orígenes de esta afección y ofrece un mapa de ruta detallado para superarla y reorientarnos hacia un mayor equilibrio mental y físico.