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AUTOR: FERRAN CASES
EDITORIAL: BOOKET
ISBN: 9786075690940
EDICIÓN: 2021
FORMATO: RUSTICO
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UN MANUAL SENCILLO Y PRÁCTICO PARA CONOCER LOS TRASTORNOS DE ANSIEDAD Y APRENDER A SUPERARLOS
Angustia, nervios, preocupación, pánico… todos nos hemos visto afectados por la ansiedad alguna vez. No en vano es una de las afecciones mentales más comunes en Occidente, que puede presentarse como una simple molestia pero que en ocasiones se convierte en una enorme nube negra que nos impide vivir como queremos. Ferran Cases, experto en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a sentirla y nos enseña cómo cambiarlos. Todo ello en pequeños y asequibles pasos, que el autor representa en forma de una escalera de etapas a superar. Peldaño a peldaño, aprenderemos a respirar, a calmar nuestra voz interior, a controlar los pensamientos catastróficos y a empaparnos de la importancia del ejercicio físico o del mindfulness. El camino para salir de la ansiedad pasa por conocernos a nosotros mismos y reconducir nuestra manera de interpretar el mundo. Solo hay que tener el valor de dar el primer paso.
AUTOR: REGINA KURI
EDITORIAL: EDICIONES URANO
ISBN: 9786077481935
EDICIÓN: 2020
FORMATO: RUSTICO
AUTOR: HWANG SEUNG OK
EDITORIAL: URANO
ISBN: 9788418714139
EDICIÓN: 2023
FORMATO: RUSTICO
AUTOR: KOBE BRYANT
EDITORIAL: PLANETA
ISBN: 9786070767302
EDICIÓN: 2020
FORMATO: RUSTICO
AUTOR: RAMY JHASSER
ISBN: 9798394980541
EDICIÓN: 2023
FORMATO: RUSTICO
AUTOR: JORGE BUCAY
EDITORIAL: OCEANO
ISBN: 9786077354949
EDICIÓN: 2015
FORMATO: RUSTICO
AUTOR: MARIAN ROJAS ESTAPE
EDITORIAL: DIANA
ISBN: 9786070756924
EDICIÓN: 2019
FORMATO: RUSTICO
AUTOR: SIN AUTOR
EDITORIAL: PRODUCCIONES PRATS
ISBN: 9783037300244
EDICIÓN: 2013
FORMATO: RUSTICO
AUTOR: CESAR LOZANO
EDITORIAL: AGUILAR
ISBN: 9786071112439
EDICIÓN: 2011
FORMATO: RUSTICO
AUTOR: ANAND DÍLVAR
EDITORIAL: EL CAMINO ROJO EDICIONES
COLECCIÓN: MINI-GUÍAS
ISBN: 7509658100146
EDICIÓN:2020
FORMATO: RUSTICO
AUTOR: ANAND DÍLVAR
EDITORIAL: CAMINO ROJO
ISBN: 9789685366663
FORMATO: RUSTICO
Autor: ALFONSO LARA CASTILLA
Editorial: DIANA
ISBN: 9786070713071
Edición: 1, 2012
Autor: Jorge Siliceo Adame
Editorial: Libra
ISBN: 9786079008017
Edición: 6 2019
AUTOR: DEEPAK CHOPRA
EDITORIAL: DEBOLSILLO
ISBN: 9786073154765
EDICIÓN: 2, 2017
FORMATO: RÚSTICA
EDITORIAL: VR EDITORAS
ISBN: 9789879201466
EDICIÓN: 2006
FORMATO: CARTONÉ
AUTOR: OSHO
EDITORIAL: PRANA
ISBN: 9786074576818
EDICIÓN: 2018
FORMATO: RUSTICO
AUTOR: WALTER RISO
EDITORIAL: PLANETA
ISBN: 9786070757211
EDICIÓN: 2019
FORMATO: RUSTICO
AUTOR: FERRAN CASES
EDITORIAL: BOOKET
ISBN: 9786075690940
EDICIÓN: 2021
FORMATO: RUSTICO