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LA MENTE ANSIOSA. POR QUÉ NOS HACEMOS ADICTOS Y CÓMO PODEMOS TERMINAR CON LOS MALOS HÁBITOS

$389.00
Sin IVA

AUTOR: JUDSON BREWER

EDITORIAL: PAIDÓS

ISBN: 9786077475583

EDICIÓN: 2018

FORMATO: RUSTICO

Cantidad
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La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisión, relaciones, ideas, y creemos —como quien se fuma un cigarro— que cada uno de esos objetos o situaciones podrán calmarla. En este libro, Judson Brewer, psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness, brinda una guía para transformar el pensamiento ansioso en un actitud presente. Mediante la combinación de sus conocimientos científicos y el entrenamiento en la concentración plena, Brewer nos muestra una formidable descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la observación personal. Además, nos revela las infinitas capacidades de respuesta que tendríamos si dejáramos de aferrarnos al futuro. La mente ansiosa propone un proceso de autodiagnóstico que permitirá al lector descubrir los mecanismos centrales de su mente y, de esta manera, desactivar los perjudiciales y fortalecer aquellos que lo conducen a una vida plena.

PAIDOS
9786077475583

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